インフルエンザにご注意を!!

「インフルエンザ」と「普通のかぜ」は異なります。

インフルエンザは38度以上の発熱、頭痛、関節痛、筋肉痛などの全身の症状が強く、あわせて普通のかぜと同様にのどの痛み、くしゃみ、せきなどの症状も見られます。さらに、気管支炎、肺炎などを併発し、重症化することもあります。

インフルエンザを予防するために…

インフルエンザは、インフルエンザにかかっている人のせき、くしゃみなどで空気中に放出されたウイルスを吸うことによって感染します。(飛沫感染)

ウイルスを吸い込まないためにも以下のことに気をつけましょう。

手洗いをしましょう

特に外出先から帰宅したときや食事の前は必ず行いましょう。

手を洗った後は、清潔なタオルで拭き、タオルの共用は避けましょう。

人混みや繁華街への外出を控えましょう

特に高齢者や慢性疾患を持っている人、疲れていたり、睡眠不足の人。

室内の乾燥に注意しましょう

室内は加湿器を使う等適度な湿度(50%~60%)を保ちましょう。

充分な休養をとり、体力や免疫力を高めましょう

バランスよく栄養を摂取しましょう

インフルエンザワクチンの接種をしましょう

インフルエンザにかかったら…

「普通のかぜ」だと軽く考えずに、早めに医療機関を受診して治療を受けましょう。

医療機関は、京都府ホ-ムペ-ジの「京都健康医療よろずネット」で検索することができます。

 安静にして休養をとりましょう。

水分を充分に補給しましょう。お茶、ジュース、スープなど何でも結構です。

周囲の人へうつさないように配慮することも忘れずに。

咳エチケット
○咳・くしゃみの際にはティッシュなどで口と鼻を押さえ、他の人からい1m以上離れましょう。
○使用後のティッシュはフタ付きゴミ箱に捨て、手を洗いましょう。
○マスクを着用し、感染拡大の防止に努めましょう。

厚生労働省ホームページ「今冬のインフルエンザ総合対策について」

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